Extra: Cansaço mental ao estudar demais

Prof Diogo Moreira

Meu nome é Diogo Moreira, sou Auditor-Fiscal da Receita Federal, formado em Psicologia pela UFES e Gestão Financeira pela FAESA.

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Conteúdo

1O que esperar deste curso

O que esperar deste curso

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Orientações IMPORTANTES
Manual do Coaching!

1 pág.
Cupons de desconto em sites de concursos
Fórum de Dúvidas

2Introdução ao estudo para concurso

Introdução ao estudo para concurso

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Diferença entre faculdade e concurso
Extra: Por que decidi estudar para concurso?

00:00

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A importância de uma boa base
Um universo de concursos
Extra: Como vou estudar tudo isso?!

00:00

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É um caminho sem volta!
Extra: Quantas horas são necessárias para passar?

00:00

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Extra: Como desenvolver o hábito de estudar?

00:00

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3Ambiente de estudos

Ambiente de estudos
Em casa ou na biblioteca?
Deixar tudo pronto e organizado, não perder tempo
Material impresso ou tablet/notebook
Silêncio: tampão de ouvido ou música clássica
Extra: Como estudar bem no fim de semana

00:00

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Extra: Como vencer o sono na hora de estudar

00:00

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Extra: Família, relacionamento e concursos

00:00

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Extra: Por que o seu dia não rende?

00:00

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Extra: Estudar trabalhando o dia inteiro

00:00

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4Livro, PDF ou videoaula?

Extra: Como ler mais rápido

00:00

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Livro, PDF ou videoaula?

00:00

5Ciclos de estudo

Como funciona o ciclo de estudo

00:00
Criando um ciclo na hora (e como inserir mais matérias)

00:00
Extra: Estudar para 2 concursos ao mesmo tempo

00:00

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Calendário pós-edital (inclui arquivo excel)

17:00

6Revisando via questões

Tipos de revisão

00:00
Como revisar via questões
Minha Planilha Minha Vida

10:00
Planilha simplificada de controle de questões

1 pág.
Como Thales elimina alternativas no TEC (e alimenta o Caderno de Erros)

00:00
Como Thales cria caderno de questões no TEC

00:00
Recuperação Ativa Diária

00:00
Extra: Estudo científico defende QUESTÕES

00:00
Extra: Questões e a memória de longo prazo

00:00
A ciência da recuperação ativa

50:00
Extra: Estudo reverso

05:25
Extra: Como fazer provas Cespe

00:00

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7Marcações

O que são marcações?
Marcando muito ou pouco
Como marcar Exatas
Marcando um texto na hora

8Resumos

9Caderno de Erros

Caderno de Erros
Usando a Lei como caderno de erros

00:00
Como Thales faz seu Caderno de Erros

00:00
Caderno de erros no Excel - Aprovado no TCU ensina

10Sobre a Medicina Bioenergética

Neste Módulo, eu apresento aulas e trechos de Lives em que trago conceitos e experiências relacionadas ao meu estudo e minhas vivências com a Medicina Bioenergética (B.E.M.). Eu estudo o BEM com o Fernando Reis. O curso básico dele é A Saída É Para Dentro, que você pode conhecer aqui: www.asaidaeparadentro.com Meus alunos podem ter desconto no curso dele utilizando esse link: https://checkout.bemschool.com/pay/aspd-d3785

Por que eu entrei para o BEM

14:44
Filosofia do BEM e seus pilares

08:59
Minha primeira consulta com profissional do BEM

07:11
Mais alguns casos de cura com o BEM

06:20
Sobre Ansiedade e alguns conceitos

10:01
Sobre Mente, Copro, Alma e Intuição

03:20
O seu Radar de possibilidades é limitado

03:32
Sobre Presença e a frequência de quem tem

05:37
Preparativos para o exercício prático contra Ansiedade

07:08
Exercício prático contra Ansiedade e aprendendo fiação

09:54
Explicando fiação e as 7 esferas de consciência

09:43
Como incorporar a fiação no seu dia a dia

02:49
Como superar um trauma e caminhar rumo ao despertar da sua alma

23:59
As energias de 2025

23:30
Como ter mais fé em si mesmo

10:00
Glândula pineal, mediunidade e alguns livros sugeridos

07:05
Pratique a Aceitação

02:24
Como fazer afirmações antes do estudo

02:49
Para que serve o despertar da Consciência

04:08
Fazendo fiação para superar o término de um relacionamento

17:21
Como meditar para iniciantes

02:36

11O estudo pós-edital

O estudo pós-edital

01:51
Preparativos iniciais: material, tópicos, análise do status em cada matéria, tempo até a prova
Extra: Não desanime se foi mal em uma prova

00:00

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Extra: O que fazer na véspera da prova

00:00

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12Mapas mentais

Introdução aos Mapas mentais
Exemplo de mapa mental
Quadrinhos

13Simulados

Simulados
Extra: Como lidar com a concorrência nos estudos?

00:00

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14Mentalidade do aprovado

Rotina e disciplina

00:00
Você é um sistema

00:00
Aprovado: autodidata resolver de problemas

00:00
Extra: o mindset do aprovado

00:00
Extra: Autoconfiança e mentalidade de aprovado

00:00

15Vencendo a Procrastinação

(Coach Fabrício Rêgo)

Vencendo a Procrastinação
Extra: Motivação: por que não precisei dela sempre

00:00

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Extra: Acordar às 5h da manhã para estudar

00:00

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Extra: História de superação de uma aprovada

00:00

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Extra: Tudo que acontecer em 2019 será culpa sua!

00:00

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Extra: Vença o dia mais difícil nos estudos

00:00

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16Ansiedade, concentração e meditação

(Instrutora Olga Durães)

Ansiedade, concentração e meditação

26:38
Extra: Como melhorar a concentração nos estudos

00:00

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Extra: Cansaço mental ao estudar demais

00:00

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Extra: Ansiedade nos estudos

00:00

ASSISTIR
Extra: Concentração e ansiedade: uma técnica excelente

00:00

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Extra: Sono e preguiça

00:00

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Extra: Precisa relaxar para aprender

00:00

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Extra: A pressão sobre quem estuda e não trabalha

00:00

ASSISTIR
Ansiedade - Entrevista com psicóloga

01:00:00

17Atividades físicas

(Personal Trainer Zeno Petruccelli)

Atividades físicas
Agachamento
Prancha
Peito, ombro, tríceps
Cárdio
Glúteo, posterior da coxa
Elevação de ombros
Conclusão
Extra: Como vencer o cansaço físico na hora de estudar

00:00

ASSISTIR
Extra: É por isso que você está sempre cansado

00:00

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18Alimentação e suplementação

(Doutora Fernanda Drummond)

Alimentação e suplementação

48:15
Extra: Acordar cedo depende da alimentação

00:00

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19Discursivas e redação

Introdução
Exemplo analisado

20Como estudar Português

Como estudar Português
Video do Prof Felipe Lucas

21Como estudar Exatas

Como estudar Exatas

22Flashcards

Flashcards

14:00

23Chamadas no Zoom e Lives especiais

Sefaz-AL dicas de reta final! Assista!

14:00
Call dos alunos sobre Sefaz-AL e dicas para o dia da prova

02:20:00
Call sobre a autorização da Receita Federal

01:00:00
Entrevistando Vitoria Juvencio aluna aprovada na SEFAZ-BA

45:00
Live de ciclo pós-edital ATRFB e AFRFB 06-12-22

02:10:00
Live 09-12-22 ATRFB e AFRFB após retificação do edital

01:30:00
Call dos alunos sobre Receita Federal 28-01-23

02:00:00
Call com Psicóloga Tamires Santos 03-03-23

01:10:00
Live com alunos do Coaching após as provas da Receita Federal

01:40:00
Explicando a Medicina Bioenergética

03:00:00

24Elite da Guerrilha - AFRFB

Cada aula apresente a lista de assuntos mais cobrados para aquela disciplina e links para cadernos de questões criados por nós com escolha minuciosa dos temas e das questões. O objetivo é apresentar o que há de mais importante durante as suas revisões via questões.

Instruções de uso - Elite da Guerrilha (Cadernos de Questões)

6 págs.
AFRFB pós-edital - PDF para imprimir com todos os Grupos e quantidade de questões
Direito Administrativo - Elite da Guerrilha - RFB FGV

1 pág.
Direito Constitucional - Elite da Guerrilha - RFB FGV

1 pág.
Direito Tributário - Elite da Guerrilha - RFB FGV

1 pág.
Raciocínio Lógico - Elite da Guerrilha - RFB FGV

1 pág.
Contabilidade Geral - Elite da Guerrilha - RFB FGV

1 pág.
Português - Elite da Guerrilha - RFB FGV

1 pág.
Auditoria - Elite da Guerrilha - RFB FGV

1 pág.
Comércio Internacional - Elite da Guerrilha - RFB FGV

1 pág.
Legislação Tributária Federal - Elite da Guerrilha - RFB FGV

1 pág.
Legislação Aduaneira - Elite da Guerrilha - RFB FGV

1 pág.
Administração Geral - Elite da Guerrilha - RFB FGV

1 pág.
Administração Pública - Elite da Guerrilha - AFRFB FGV

1 pág.
Matemática - Elite da Guerrilha - AFRFB FGV

1 pág.
Estatística - Elite da Guerrilha - AFRFB FGV

1 pág.
Fluência em Dados - Elite da Guerrilha - AFRFB FGV

1 pág.
Economia - Elite da Guerrilha - AFRFB

1 pág.
Finanças Públicas - Elite da Guerrilha - AFRFB

1 pág.
Contabilidade Pública - Elite da Guerrilha - AFRFB

1 pág.
Direito Previdenciário - Elite da Guerrilha - AFRFB

1 pág.
Inglês - Elite da Guerrilha - AFRFB

1 pág.
Legislação Tributária Federal - Elite da Guerrilha AFRFB

1 pág.

25Elite da Guerrilha - SEF-MG

Instruções de uso da Elite da Guerrilha SEF-MG

6 págs.
Auditoria

1 pág.
Contabilidade

1 pág.
Contabilidade de Custos

1 pág.
Direito Administrativo

1 pág.
Direito Civil - Elite da Guerrilha - SEFAZ-MG - corrigido

2 págs.
Direito Constitucional

1 pág.
Direito Empresarial

1 pág.
Direito Penal

1 pág.
Direito Tributário I

1 pág.
Direito Tributário II

1 pág.
Direitos Humanos

1 pág.
Economia

1 pág.
Estatística

1 pág.
Legislação Especial

1 pág.
Legislação Tributária (Predador)

1 pág.
Legislação Tributária (TEC)

1 pág.
Matemática

1 pág.
Matemática Financeira

1 pág.
Português

1 pág.
Raciocínio Lógico

1 pág.
PDF para imprimir com todos os Grupos e quantidade de questões - SEF-MG

26Elite da Guerrilha - ISS-RJ pós-edital

Cadernos de Questões para o ISS-RJ com questões selecionadas a dedo. Elas abarcam bem o conteúdo, trazem temas importantes e atuais e não podem ser deixadas de lado. Material de revisão.

PDF para imprimir com todos os Grupos e quantidade de questões - ISS-RJ pós-edital
Elite da Guerrilha - ISS-RJ - Instruções de uso

6 págs.
Auditoria - ISS-RJ

1 pág.
Contabilidade - ISS-RJ

1 pág.
Direito Administrativo - ISS-RJ

1 pág.
Direito Civil - ISS-RJ

1 pág.
Direito Constitucional - ISS-RJ

1 pág.
Direito Empresarial - ISS-RJ

1 pág.
Direito Tributário e Crimes contra OT - ISS-RJ

1 pág.
Economia - ISS-RJ

1 pág.
Estatística - ISS-RJ

2 págs.
Finanças Públicas - ISS-RJ pós-edital

1 pág.
Legislação Específica - ISS-RJ

2 págs.
Matemática - Elite da Guerrilha ISS-RJ

1 pág.
Matemática Financeira - ISS-RJ

1 pág.
Português - ISS-RJ

1 pág.
Processo Administrativo - Elite da Guerrilha ISS-RJ

1 pág.
Raciocínio Lógico - ISS-RJ

1 pág.
Simples Nacional - Elite da Guerrilha ISS-RJ

1 pág.
TI - Elite da Guerrilha ISS-RJ

1 pág.

27Elite da Guerrilha - Tribunais de Contas

Cadernos de questões criados especificamente para quem estuda para Tribunais de Contas. Escolhemos a dedo as melhores questões para cada assunto. Dizemos também quanto você deve estudar de cada assunto conforme a importância. Vamos juntos!

PDF com número de questões por assunto - Elite da Guerrilha - Tribunais de Contas

1 pág.
Administração Geral - Elite da Guerrilha - Tribunais de Contas

1 pág.
Administração Pública - Elite da Guerrilha - Tribunais de Contas

1 pág.
AFO - Elite da Guerrilha - Tribunais de Contas

1 pág.
Análise das Demonstrações Contábeis - Elite da Guerrilha - Tribunais de Contas

1 pág.
Auditoria - Elite da Guerrilha - Tribunais de Contas

1 pág.
Contabilidade Geral - Elite da Guerrilha - Tribunais de Contas

1 pág.
Contabilidade Pública - Elite da Guerrilha - Tribunais de Contas

1 pág.
Controle Externo - Elite da Guerrilha - Tribunais de Contas

1 pág.
Direito Administrativo - Elite da Guerrilha - Tribunais de Contas

1 pág.
Direito Constitucional - Elite da Guerrilha - Tribunais de Contas

1 pág.
Direito Financeiro - Elite da Guerrilha - Tribunais de Contas

1 pág.
Licitações e Contratos - Elite da Guerrilha - Tribunais de Contas

1 pág.
Matemática Financeira - Elite da Guerrilha - Tribunais de Contas

1 pág.
Português FCC e Cebraspe - Elite da Guerrilha - Tribunais de Contas

1 pág.
Português FGV - Elite da Guerrilha - Tribunais de Contas

1 pág.
Raciocínio Lógico - Elite da Guerrilha - Tribunais de Contas

1 pág.
Tecnologia da Informação - Elite da Guerrilha - Tribunais de Contas

1 pág.

28Elite da Guerrilha - INSS

Cadernos de questões feitos no TEC pelo Prof Diogo e equipe com questões escolhidas a dedo para maximizar seu aprendizado nas revisões.

Instruções de uso - Elite da Guerrilha - INSS

6 págs.
PDF com número de questões por assunto - INSS - Elite da Guerrilha
Direito Administrativo - Elite da Guerrilha - INSS

1 pág.
Direito Constitucional - Elite da Guerrilha - INSS

1 pág.
Direito Previdenciário - Elite da Guerrilha - INSS

1 pág.
Ética - Elite da Guerrilha - INSS

1 pág.
Informática - Elite da Guerrilha - INSS

1 pág.
Português - Elite da Guerrilha - INSS

1 pág.
Raciocínio Lógico - Elite da Guerrilha - INSS

1 pág.
Regime Jurídico Único - Elite da Guerrilha - INSS

1 pág.

29Elite da Guerrilha - Tribunais (TRE, TRT, TRF, TJ)

PDF com instruções e número de questões por assunto - Elite da Guerrilha Tribunais
Adm. Financeira e Orçamentária - Elite da Guerrilha Tribunais

1 pág.
Adm. Geral - Elite da Guerrilha Tribunais

1 pág.
Rac. Lógico - Elite da Guerrilha Tribunais

1 pág.
Português - Elite da Guerrilha Tribunais

1 pág.
Matemática - Elite da Guerrilha Tribunais

1 pág.
Informática - Elite da Guerrilha Tribunais

1 pág.
Direito Processual Penal - Elite da Guerrilha Tribunais

1 pág.
Direito Penal - Elite da Guerrilha Tribunais

1 pág.
Direito Administrativo - Elite da Guerrilha Tribunais

1 pág.
Direito Constitucional - Elite da Guerrilha Tribunais

1 pág.
Direito Processual Civil - Elite da Guerrilha Tribunais

1 pág.
Direito Civil - Elite da Guerrilha Tribunais

1 pág.
Adm. Pública - Elite da Guerrilha Tribunais

1 pág.
Direito Eleitoral - Elite da Guerrilha Tribunais

1 pág.
Direito do Trabalho - Elite da Guerrilha Tribunais

1 pág.
Direito Processual do Trabalho - Elite da Guerrilha Tribunais

1 pág.

30Elite da Guerrilha - ATRFB pós-edital

ATRFB pós-edital - PDF com quantidade de questões por assunto

6 págs.
D. Administrativo - Elite da Guerrilha ATRFB

1 pág.
D. Constitucional - Elite da Guerrilha ATRFB

1 pág.
D. Tributário - Elite da Guerrilha ATRFB

1 pág.
Contabilidade Geral - Elite da Guerrilha ATRFB

1 pág.
Português - Elite da Guerrilha ATRFB

1 pág.
Raciocínio Lógico - Elite da Guerrilha ATRFB

1 pág.
Administração Geral - Elite da Guerrilha ATRFB

1 pág.
Fluência em Dados - Elite da Guerrilha ATRFB

1 pág.
Legislação Tributária Federal - Elite da Guerrilha ATRFB

1 pág.
Legislação Aduaneira - Elite da Guerrilha ATRFB

1 pág.
Administração Pública - Elite da Guerrilha ATRFB

1 pág.
Matemática - Elite da Guerrilha ATRFB

1 pág.
Estatística - Elite da Guerrilha ATRFB

1 pág.
Direito Previdenciário - Elite da Guerrilha ATRFB

1 pág.
Inglês - Elite da Guerrilha ATRFB

1 pág.
Legislação Tributária Federal - Elite da Guerrilha ATRFB atualizada

1 pág.

31Elite da Guerrilha - SEFAZ-MT

Cadernos de questões prontos para o concurso da SEFAZ-MT

Elite da Guerrilha SEFAZ-MT - PDF com quantidade de questões por assunto
Auditoria - Elite da Guerrilha SEFAZ-MT

1 pág.
Contabilidade - Elite da Guerrilha SEFAZ-MT

1 pág.
Contabilidade de Custos - Elite da Guerrilha SEFAZ-MT

1 pág.
Direito Administrativo - Elite da Guerrilha SEFAZ-MT

1 pág.
Direito Civil - Elite da Guerrilha SEFAZ-MT

1 pág.
Direito Constitucional - Elite da Guerrilha SEFAZ-MT

1 pág.
Direito Empresarial - Elite da Guerrilha SEFAZ-MT

1 pág.
Direito Penal - Elite da Guerrilha SEFAZ-MT

1 pág.
Direito Tributário - Elite da Guerrilha SEFAZ-MT

1 pág.
Direito Tributário Leis Federais - Elite da Guerrilha SEFAZ-MT

1 pág.
Economia - Elite da Guerrilha SEFAZ-MT

1 pág.
Estatística - Elite da Guerrilha SEFAZ-MT

1 pág.
Ética e Filosofia - Elite da Guerrilha SEFAZ-MT

1 pág.
História e Geografia - Elite da Guerrilha SEFAZ-MT

1 pág.
Legislação Tributária Estadual - Elite da Guerrilha SEFAZ-MT

1 pág.
Matemática - Elite da Guerrilha SEFAZ-MT

1 pág.
Matemática Financeira - Elite da Guerrilha SEFAZ-MT

1 pág.
Português - Elite da Guerrilha SEFAZ-MT

1 pág.
Raciocínio Lógico - Elite da Guerrilha SEFAZ-MT

1 pág.
Tecnologia da Informação - Elite da Guerrilha SEFAZ-MT

1 pág.

32Elite da Guerrilha - ISS-FOR

ISS-FOR - PDF para imprimir com quantidade de questões por assunto
Adm Geral - ISS-FOR - Elite da Guerrilha

1 pág.
Adm e Gestão Fiscal - ISS-FOR - Elite da Guerrilha

1 pág.
AFO - ISS-FOR - Elite da Guerrilha

1 pág.
Auditoria - ISS-FOR - Elite da Guerrilha

1 pág.
Contabilidade de Custos - ISS-FOR - Elite da Guerrilha

1 pág.
Contabilidade Geral - ISS-FOR - Elite da Guerrilha

1 pág.
Direito Administrativo - ISS-FOR - Elite da Guerrilha

1 pág.
Direito Civil - ISS-FOR - Elite da Guerrilha

1 pág.
Direito Constitucional - ISS-FOR - Elite da Guerrilha

1 pág.
Direito Empresarial - ISS-FOR - Elite da Guerrilha

1 pág.
Direito Tributário - ISS-FOR - Elite da Guerrilha

1 pág.
Estatística - ISS-FOR - Elite da Guerrilha

1 pág.
Estratégia Planejamento e Projetos - ISS-FOR - Elite da Guerrilha

1 pág.
Ética - ISS-FOR - Elite da Guerrilha

1 pág.
Fluência em Dados - ISS-FOR - Elite da Guerrilha

1 pág.
Gestão Pública - ISS-FOR - Elite da Guerrilha

1 pág.
Informática - ISS-FOR - Elite da Guerrilha

1 pág.
Legislação Específica - ISS-FOR - Elite da Guerrilha

1 pág.
Orçamento Público - ISS-FOR - Elite da Guerrilha

1 pág.
Português - ISS-FOR - Elite da Guerrilha

1 pág.
Raciocínio Lógico - ISS-FOR - Elite da Guerrilha

1 pág.

33Elite da Guerrilha - ISS-SP pós-edital

PDF com quantidade de questões por grupo - Elite da Guerrilha ISS-SP

18 págs.
Auditoria - Elite da Guerrilha ISS-SP

1 pág.
Contabilidade de Custos - Elite da Guerrilha ISS-SP

1 pág.
Contabilidade Geral - Elite da Guerrilha ISS-SP

1 pág.
Contabilidade Pública - Elite da Guerrilha ISS-SP

1 pág.
Direito Civil - Elite da Guerrilha ISS-SP

1 pág.
Direito Penal - Elite da Guerrilha ISS-SP

1 pág.
Direito Administrativo - Elite da Guerrilha ISS-SP

1 pág.
Direito Constitucional - Elite da Guerrilha ISS-SP

1 pág.
Direito Empresarial - Elite da Guerrilha ISS-SP

1 pág.
Direito Tributário - Elite da Guerrilha ISS-SP

1 pág.
Economia - Elite da Guerrilha ISS-SP

1 pág.
Estatística - Elite da Guerrilha ISS-SP

1 pág.
Finanças Públicas - Elite da Guerrilha ISS-SP

1 pág.
Gestão Pública - Elite da Guerrilha ISS-SP

1 pág.
Legislação Tributária - Elite da Guerrilha ISS-SP

1 pág.
Matemática e Mat Financeira - Elite da Guerrilha ISS-SP

1 pág.
Português - Elite da Guerrilha ISS-SP

1 pág.
Raciocínio Lógico - Elite da Guerrilha ISS-SP

1 pág.

34Aulas editadas do Acelerador de Estudos

O que significa estudar para concurso

00:00
Ambiente de estudos

00:00
Livro, pdf ou videoaula?

00:00
Ciclo de estudos

00:00
Criando e evoluindo o ciclo de estudos

00:00
Revisões periódicas

00:00
Como revisar via questões (4 Grupos - nova)
Se sua base for ruim

00:00
Caderno de Erros

00:00
Flashcards

00:00
Rotina e disciplina

00:00
Você é um sistema

00:00
Aprovado autodidata resolvedor de problemas

00:00

MAIS 31 MÓDULOS ESCONDER 31 MÓDULOS

Excelente

Kelen Pereira Gemaque

Excelente curso!

alessandro batista da silva

Professor, muito obrigada pelo trabalho que desenvolve. Sou imensamente grata! Admiro demais o fato de ver que alcanÃ§ou seu objetivo de ser aprovado e hoje se preocupa em compartilhar com a gente todas as suas tÃ©cnicas incrÃveis e repassar incansavelmente seu conhecimento e ajuda, nos deixando mais seguros durante a caminhada. VocÃª sabe bem todas as dificuldades que encontramos. Obrigada por nÃ£o ensinar o "mais do mesmo" e sim nos ensinar a aplicar suas tÃ©cnicas que otimizam e valorizam tanto o escasso tempo que possuÃmos!

Amanda Freitas Braga

O coaching do professor Diogo fez uma enorme diferenÃ§a na forma que eu conduzia meus estudos. Foi um direcionamento essencial, uma vez que eu estava hÃ¡ bastante tempo sem estudar para concursos.

ROBERTA CHRISTIE PEREIRA DA SILVA

Gostei bastante do curso. O curso acabou abordando diversos assuntos de forma a buscar que o estudante faÃ§a a preparaÃ§Ã£o com a melhor qualidade. Agora Ã© praticar

Kevin Herman Muraro Gularte

O coaching do Prof. Diogo Ã© uma perfeiÃ§Ã£o! Fiquei muito satisfeita com o investimento e somente agora tenho certeza de estar estudando da forma correta e organizada. Como o Prof. Diogo fala "estudar Ã© um sistema" e sou grata por todo aprendizado que adquiri aqui. Muito obrigada!

Maely Barros de Araújo